Clik here to view.
Dagens økt: Bakkesprint
Varighet: 45 min Mål med økta: Forbedre hurtigheten, løpsstyrken og ikke minst er det bra rumpetrening. Dette er en hard økt, med 90% av max innsats på løpene. Grunnen til at dere ikke skal løpe max er...
View ArticleClik here to view.
Dagens økt: Basis styrke og spenst
Denne økta er et must! Alle burde ha en generell styrketreningsøkt i uka. Jeg syns ofte det kan vært tyngre med denne typen styrketrening enn med tung vekttrening. Det er ikke logisk,men sånn er det....
View ArticleClik here to view.
Dagens økt: Langsprint
Dette er en økt for de tøffe. Så hvis du gidder, snør på deg joggeskoa og kom deg ut på en knallhard økt! Dette er en økt du må forvente å få melkesyre, bli litt småkvalm og du burde løpe den på jevnt...
View ArticleClik here to view.
Latterlig VM-uttak
I helgen ble NM på ski arrangert på Hamar. Denne gangen var det spesielt spennende med tanke på VM uttaket, og at de aller fleste landslagsløperne har gjort det rævva i år. Petter og Martin Johnsrud...
View ArticleClik here to view.
Sminkefri i 3 uker
I sommer fikk jeg meg ny rådgiver. Han hjelper meg med alt fra sponsorer til mentale arbeidsoppgaver. I høst, tidlig vinter, fikk jeg i oppgave å gå uten sminke. Først i én uke, når den uken var...
View ArticleClik here to view.
Comeback med konkurransenerver
I helgen hadde jeg årets andre innendørskonkurranse, og årets første skikkelige 400m. Jeg har hatt et par år pause fra friidretten og har ikke konkurrert skikkelig på veldig lenge, defor var jeg...
View ArticleClik here to view.
Avreise NM
Nå sitter jeg på Værnes og venter på et fly som er en og en halv time forsinket. Jeg skal som sagt til Haugesund for å delta på NM, da må vi fly via Bergen, så håper virkelig flyet videre venter på...
View ArticleClik here to view.
NM dag 1
I helgen er jeg som sagt på innendørs NM i friidrett, det arrangeres i Haugesund, og etter en fryktelig melkerute kom vi oss endelig fram fredags kveld. Vi skulle egentlig reise trondheim - bergen -...
View ArticleClik here to view.
Barnebilder
Av og til er den noen som spør om jeg kan legge ut bilder fra jeg var yngre. Nå har mamma sendt over noen, så her kommer første runde med bilder fra jeg var både tannløs og hadde monobryn :-) Enjoy!
View ArticleClik here to view.
Dagens økt: Korte intervaller
Denne økta kjørte jeg på mandag, og det er kjempefin økt for dere som vil komme i bedre form, men som heller vil ha litt fart på løpene enn å løpe type 4x4 og den typen økter. Som sprinter blir dette...
View ArticleClik here to view.
Bloggtips tas i mot med takk
Selvfølgelig skal jeg fortsette å blogge om både min egen trening og tips til økter dere kan trene, men jeg har lyst til å høre hva mer dere kan tenke dere at jeg skriver om? Jeg vil gjerne fornye meg,...
View ArticleClik here to view.
Too much training
Etter NM har jeg vært veldig motivert, og trent mye. Jeg har virkelig tatt tak i målene mine, og innsett hva som må til for å nå dem. Derfor har jeg trappet opp morgenøktene mine til noe hardere og...
View ArticleClik here to view.
Tusen takk for tilbakemeldingene!
Dere er tipptopp ostepop! Har lest gjennom alle tilbakemeldingene nå. Tusen takk alle sammen. De aller fleste setter tydeligvis pris på treningsinnleggene mine, både dagens økt og det jeg skriver om...
View ArticleClik here to view.
PC fra Datasentrum
Dere husker kanskje at jeg fortalte at skjermen på PC'n min ble knust da jeg var i syden? Da fikk jeg kjenne på hvor kjipt det er å være uten en stund. Da jeg kom hjem tok jeg kontakt med Datasentrum i...
View ArticleClik here to view.
Ukeslutt P2
Den siste uka har det vært mye snakk om bruddet mellom Tone Damli og Aksel Hennie. Ikke nok med at hele Norge snakker om det, men alle aviser skriver om det og spekulerer i rykter. På toppen av det...
View ArticleClik here to view.
Etterlengtet frisørtime
Endelig tok jeg meg tid til å dra til frisøren igjen. Du tenker sikkert at det ikke er så stress, meen når jeg bor i Trondheim og har fast frisør i Lørenskog, er det litt verre. Håret mitt vokser som...
View ArticleClik here to view.
Girlpower
I helgen har jeg fått gjort litt forskjellig. På fredag og lørdag var jeg på Ungdomsmesterskapet i friidrett hjemme på Steinkjer. Jeg er for gammel til å delta, men var der for å heie på de i klubben...
View ArticleClik here to view.
Hola Barcelona
Det snør, det snør tiddelibom. Det er de'et det gjør, tiddelibom. Nå snør det mye mer enn før, tiddelibom og hutte-meg-tu! Trondheim er en konstant snøstorm om dagen, og i går løp vi 2x10x200m ute, i...
View ArticleClik here to view.
Yeeey! New Asics
Endelig har det nye promotøyet til Asics kommet! Nytt treningstøy er alltid herlig, da føler jeg meg fresh og fin, samtidig som det gir litt ekstra motivasjon. Dette er dessverre tøy som...
View ArticleClik here to view.
Kroppspress i Norsk friidrett?
For en stund tilbake kunne vi lese en ung jentes kronikk i Aftenposten om kroppspress, slanking og kritikk av konkurransedraktene i friidrettsnorge. VG valgte også å lage sak om dette. Jeg syns...
View Article